更新时间：作者：小小条
文｜如颖随行育儿经
孩子周末放假回家前都信誓旦旦要利用周末好好复*。结果周日睡懒觉、玩游戏就过了一天，父母看不顺的就会带来争吵，认为孩子不爱学*，然后一个周末又白白浪费，这个情况在很多家庭都出现过多次，怎么办呢？
先找到为什么完不成计划的原因才有对策。
孩子总在周末给自己制定了满满一页计划，上午做英语、数学，语文，下午又是小三科，还有作业等等。这些计划太多且模糊，很容易完不成，完不成就容易摆烂。
策略：把计划精简，让完成时间相对宽裕，在本子上写出当天最重要的三件事，然后把这三件事细化明确，比如数学完成数列的知识点复*+做第几页的几道题。这样清晰且精简的计划，让人有信心完成，才有信心继续下去。
人本质是爱玩的、懒惰的，因为大脑很容易被暗示周末要休息、爱拖延，并且干扰执行。想着起来又要完成这么多作业，上学一个周了很辛苦，不如早上多睡一会，或者玩手机时，认为再玩一会也没啥影响，这些自我暗示，让大脑轻松被骗过，时间就这样悄悄流失，不知不觉过了1天。
策略：
1、换环境。家里很容易被大脑认为不是学*的地方，所以对自己比较纵容。周末最好去自*室、图书馆这些适合学*的地方学*。
2、降低难度，先捏软柿子。不要一起床就学最难的一科。可以先从简单/喜欢的科目或作业入手，让学*上手很轻松。我家女儿以前一起床就想着要学数学，数学又是她最不好的一科，所以周末常常起不了床，后来她自己总结完成不的原因时，发现了这个问题，把早上起床学数学换成英语，起床就容易多了。
3、只学五分钟。给大脑暗示，只学五分钟就可以玩了，只要先开始学，就会不止学五分钟，让孩子还有成就感。每个孩子不同，可以从5分、10分钟开始，不要一上来就要学几个小时。大脑很容易被骗的，学起来就会忘了时间。
很多孩子周末制定了很多计划，一旦意外打乱了节奏，就容易崩溃放弃。比如原本制定好6:00起床，结果9点才起，就会认为自己完不成了，不学了，就开始继续睡觉，如果父母再添一把火说几句，就更摆烂了，会浪费掉一整天。
策略：
1、父母要冷静，不掺和学*。很多父母周末看见孩子还在睡懒觉或玩游戏，没学*，很容易说两句，说了看见孩子还是没反应，就会骂起来，越骂孩子越不会学*。因为学*是她的事，如果你着急了，说明学*是你的事，你的事孩子更不会完成，本来就为自己在找借口。这个时候，父母只能稍微提醒下，冷静不要骂孩子，反而要鼓励、相信孩子。
2、周末计划学*时间最好多余留一些，不要写太满，可以只写1-3件必需做的事，再把休息的时间多增加一倍，防止意外。一定要领先时间去学*，学*的时候要高效，追求学*的效果而不是计划量。
如果连续2周周末计划都失败了，那先要好好复盘下失败的原因：是学*启动难（比如起不了床、玩游戏太久），还是完成难/容易被打断（计划太多/游戏打断），根据自己的问题再去找到解决的办法，不要只是后悔。
连续周末计划失败的孩子，可以周末只制定一件最重要学*计划+一件最想干的事放在后面，先让孩子觉得很容易实现周末安排，体验成功的喜悦，再慢慢增加任务，主要看孩子的状态和情绪，至少比原来一点不学好。
周末是最拉开学霸和中等生差距的时候，如何合理安排时间、有效的目标管理及行动力是学*的关键，开始执行就是最大的变化，鼓励孩子变得更好是父母教育的本质。
（图片网络，若侵立删）【 我是@如颖随行育儿经，一位热衷研究中学生各科提分策略和家庭教育的陪读妈妈，欢迎关注，一起助力孩子成长】连续更文#287
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