更新时间：2025-05-16 17:11作者：佚名
当您白天困倦或熬夜时，为了确保能量和体力，您将选择哪种方法补充能量？
我相信许多人会将功能性的饮料视为“熬夜的人工制品”，他们认为他们不仅渴望口渴，而且还要刷新思想。许多人还认为功能性饮料比碳酸饮料更健康，更营养。
实际上，事实并非如此。
根据《英国医学杂志》，一名21岁的年轻人每天喝4罐能量饮料2年，但患有疲劳，呼吸急促，呼吸困难，被诊断出患有心力衰竭和肾衰竭，并被送往ICU。
美国《纽约时报》还报告说，近年来，饮用能量饮料后在医院死亡或醉酒的消费者的死亡或医疗记录案件。
功能性饮料还能喝醉吗？让我们一起看看。
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功能性饮料
这意味着什么类型的饮料？
功能性饮料是指可以通过调整饮料中各种营养物质的成分和含量比来在一定程度上调节人体功能的饮料，而不是旨在治疗疾病。
目前，从广义上讲，功能性饮料主要包括三类：运动饮料，能量饮料和其他具有医疗保健效果的饮料。
一般功能饮料的主要功能是抵抗疲劳和补充能量。
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为什么喝酒饮料
你会感到不适吗？
在线搜索将找到有关功能性饮料的许多陈述：“功能性饮料与心血管功能密切相关”，“功能性饮料将加快心跳加速和心律不齐”，“饮酒功能性饮料威胁生命”，等等。
尽管有各种各样的陈述，但它们都有自己的意见，并且没有确定。
研究报告发现，功能性饮料含有牛磺酸和咖啡因，这是增加人们注意力和反应的主要活性成分。
确实，每天服用适量的咖啡因可以使您的思想振作起来并增强您的精神。根据建议的摄入量，咖啡因的安全每日摄入量不得超过300 mg。
但是，如果您食用过多，它很容易导致咖啡因中毒，引起症状，例如失眠，头痛，易怒，易怒，胃肠道不适，呼吸症和肌肉震颤，甚至在严重的情况下，甚至危及生命。
我们通常会喝一罐功能性饮料，但是通常我们无法达到引起咖啡因中毒的数量，但是如果我们每天喝它或一次喝过多，可能会引起不适的症状。
此外，不能说咖啡因是功能性饮料构成威胁的唯一原因。除咖啡因外，一般能量饮料还含有许多其他成分。据报道，目前对这些成分的安全性还不够。
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我还能喝功能性的饮料吗？
目前，尽管有一些负面病例，但其中大多数是由于功能性饮料过量饮用而引起的。
对于健康的成年人，请勿经常喝功能性饮料。在特殊时期，每天最多喝一瓶。如果您有任何不适，则应尽快寻求治疗，以避免无法弥补的后果。
此外，16岁以下的儿童和青少年处于增长和发展阶段。如果您喝功能性的饮料并过度供应这些成分，则会导致孩子的身体调节无序。
同样，孕妇，母乳喂养的妇女和对咖啡因敏感的人也不应饮用。
在某些娱乐场所，有时用喝酒和功能性饮料来混合鸡尾酒。实际上，这种方法不值得倡导。酒精也具有兴奋作用，用功能性饮料喝酒很容易引起不适的症状。此外，这种方法通常具有更好的味道，并会使人们喝更多。
因此，尽管每个人的身体状况和身体状况在对功能饮料的敏感性方面都不同，但如果不是非常必要的话，请尝试尽可能少或没有功能性饮料。
资料来源：流行科学中国（ID：Science_china）
本文的专家：东中国技术大学食品与药物监督研究中心副主任兼教授Liu Shaowei，宾夕法尼亚州立大学食品科学博士学位，美国堪萨斯州立大学的博士后研究员
制片人：Mou Yanqiu Huang Linhao
编辑：指导
校对：刘Yiran