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最近，一个已经有几年没有联系的朋友告诉我，她要结婚了。我好奇地问她：你在哪里认识？她告诉我，我两年前在约会应用程序上见面。老实说，我周围有很多这样的朋友。近年来，周围越来越多的人开始使用约会软件。有些人保持了高频率的日期，有些人已经成功地单身了，有些甚至已经结婚，并育有孩子在约会软件上拥有的第一个人。老实说，我还试图在上面找到浪漫的关系。但是我很快发现找到可以与我交谈的朋友是可行的，但是一旦我有找到伴侣的心态，我就会发现：这也是如此！灾难！现在！与几个不同的人联系后，我的经历不是很好。 ——。配对后根本没有讲话；聊天后失踪了。有些人终于离线见面，但是见面后，他们没有继续。我开始怀疑约会软件是否真的可以帮助我们找到真正的爱？试图避免风险时，是否有可能在试图避免风险的同时成功“上岸”？因此，今天我们将对约会应用程序上岸进行很好的讨论。

3关于“约会软件”的常见误解

误解1:

从约会软件开发的关系仅限于约会/短期关系，通常说，人们使用约会软件进行以下5个动机：1）找到可以进入长期关系的合作伙伴； 2）与陌生人聊天； 3）一晚的摊位； 4）寻求休闲约会； 5）浏览不同人的概况。虽然男性比女性使用约会软件并使用软件来寻找更多的休闲性（随意性），但女性更多地专注于与他人聊天并寻找伴侣（Tyson，2016年）。但是总的来说，人们倾向于使用约会软件寻求长期的浪漫关系，或者只是通过时间而不是一夜的看台或挂上陌生人（Hobbs等，2017）。心理学家斯图尔特·威廉姆斯（Stewart-Williams）发现，在2020年，互联网已成为人们摆脱单身的主要方式，比例近40。 Statista的研究发现，有17的人最终通过约会软件形成了长期关系。三分之一的参与者说，他们的朋友还通过约会软件实现了单身性。不仅如此，瑞士的研究还发现，在关系满意度下，通过约会应用建立的关系的关系满意度相似。学者POTARCA（2020）采访了3,245名在过去十年中找到伴侣的人，并研究了他们结婚，生育能力和对孩子的渴望的意愿。结果表明，那些在约会应用程序中找到合作伙伴的人将更倾向于与他们的合作伙伴同住。而且，妇女将更渴望生孩子，并且在未来三年内更愿意生孩子。

误解2:有许多共同点=合适的，无论是在线还是离线，我们都会很容易被类似的人吸引。我们还倾向于认为两个人拥有的越常见的东西，在一起的机会就越大。因此，在寻找日期时，我们还专注于对方与我们之间的相似性。借助算法的祝福，实际上我们很容易找到与自己相似的人。但是，在许多情况下，我们匹配的人可能会导致同样的事情。但是实际上，事实可能并非完全是这种情况。心理学家Finkel（2017）通过实验发现，相似性对两个人相处融洽没有显着影响。这种与“相似性”的过度观念可能会阻碍我们找到“真爱”。

误解3：匹配越多，成功地上岸就越容易。许多人在约会软件上使用“显示宽网和捕获更多鱼”的态度。单击尽可能多的喜欢和匹配的可能性将更大。心理学家卡斯特罗（Castro）和巴拉达（Barrada）（2020年）对约会软件的研究发现，女性比男性积累更多的匹配，并且更快。但是，在随后的实验中，他们发现用户相互吸引和喜欢的数量不能保证约会软件中的高质量关系（Tinder）（Castro Barrada，2020年）。换句话说，匹配并不意味着成功建立后来的关系。

成功被岸上的人与那些难以在上岸的人有什么区别？研究发现，倾向于在线表达自己的真实自我的人更有可能通过约会软件建立亲密关系，而约会软件更有可能发展成面对面的关系（JrgensenPesch，2020年）。一般来说，在约会软件中，表达您的真实自我可能包括两个方面，一个是自我表现，例如照片和个人介绍。关于约会软件的照片和丰富的个人介绍可以增加与陌生人关系的机会（Degen Kleeberg-Niepage，2022年）。我们基于另一方的个人信息建立的第一印象是进一步发展浪漫关系的重要基础。在我们的在线沟通期间，展示您的真实自我的另一种方法。当我们的动机更加关系时，我们真实自我的机会就越高。而且，当我们以自我为中心和自我认同时使用约会软件时，我们倾向于向他人展示一个理想的自我，而不是当我们说话时真正的自我（Degen Kleeberg-Niepage，2021年）。 “社交鬼魂”也会带来一些微妙的伤害。目前，我们的大多数约会软件都是基于“滑动”（左图表示不喜欢的，右键表示喜欢）和匹配。选择或放弃一个人只是左中风和右中风之间的区别。这种使用相互绘图作为匹配机制的约会软件使我们认为我们有数百人可以选择，但是由于时间有限，我们无法与每个匹配的人交谈。因此，在约会软件中，我们会经常体验到社交鬼影，但有时是“鬼魂”，有时它是“被别人的鬼魂”。心理学家泰森（Tyson，2016）和其他人发现，在约会软件中，大约50的人在匹配后没有收到另一方的回应。在社交鬼魂之后，我们的孤独感将*增长（Navarro等，2020）。心理学家Strubel Petrie（2017）通过对1,147人的调查发现，与不使用约会软件（Holtzhausen et al。2020）相比，对自己的身体形象，较低的自尊心，自我感知的抑郁，焦虑和痛苦的满意程度不那么满意，自我自尊心较低，自我感知的抑郁症，焦虑和痛苦更高。在使用约会软件过程中有意识地与他人进行比较的人更有可能感到沮丧和焦虑（她的Timmermans，2020年）。

如何正确使用约会软件？首先，这里有4个提示——，我们想说的是，“着陆”本身或多或少包含一些功利主义的颜色，这一概念可能会使我们违背真爱。如果我们想通过约会软件建立长期关系，我们应该尽可能多地创建质量的沟通和时间，而不是将所有精力用于选择和比较。因此，我们需要摆脱的第一件事是“土地”思想首先带来的效率概念。此外，以下4个提示可能会激发使用约会软件的您：

TIP1确定您的目标和期望，并实现您的需求以及使用约会软件的动机。寻找关系，寻找约会或结交朋友/寻找玩伴，认识他人.如前所述，不同的人有使用约会软件的动机不同。有些人正在寻找关系和约会伴侣，而另一些人只是为了娱乐和社交。因此，我们首先需要意识到并忠于我们的需求，并阐明使用约会软件的目标。临床心理学家阿黛尔（Adele）认为，如果我们不够清楚或隐藏我们的目标，那么我们更有可能无法满足我们的需求。他们甚至对使用约会软件感到无聊，对潜在伙伴产生更多的误解，最终没有精力来寻找合作伙伴（Kecmanovic，2019年）。除了强调我们的目标外，我们还需要调整对人际关系的期望。例如，我只是想找到一个聊天伙伴或建立严肃的长期亲密关系。

TIP2所有关系都从朋友开始。当我们与我们认为更适合约会应用程序更合适的人接触时，太仓促可能不是一个不错的选择。实际上，所有关系都始于朋友。当我们是朋友时，我们可以更轻松地展示自己，并在早期阶段建立关系。维多利亚大学心理学副教授Stinson（2022）说，无论您是您在约会软件上遇到的人还是您意外遇到的人，只有完全理解对方，您才能更好地找到适合您的伴侣。斯汀森在一项1,900个样本研究中发现，有68的人说他们的浪漫关系是从朋友开始的。此外，不要害怕“进攻”。正确地表明您对另一方的好奇心也将帮助双方建立联系。因此，在确认彼此的彼此印象良好之后，您不妨尝试从朋友开始缓慢地开始。

提示3：做出判断的时间更长一些。与通过传统方法（例如朋友介绍）找到合作伙伴相比，有更多选择，更快，更积极的匹配的约会软件的特征（Rosenfeld，2019年）可以扩大我们的可能性，并让我们在短时间内与不同的人见面。追求效率使我们能够根据在线信息快速对人进行判断。根据调查，超过35的人认为，每年首次接触或第一次约会时，对方没有吸引力，但是随后的联系最终使他们成功地坠入爱河。因此，不要急于做出判断。给自己一些时间以充分了解对方。您可以与对方充分表达和讨论伴侣的偏好，同时感到对彼此对双方的热爱是否可以进一步发展成浪漫的关系

TIP4尝试不同的约会软件。每个约会软件都有不同的匹配机制。在使用过程中，我们会认为某些约会软件的设置可能不是那么“友好”，这是完全正常的。我们需要做的是感受使用不同约会软件的经验，并找到具有最佳体验的约会软件。我们对约会软件的信任越高，我们将与他人建立关系越积极。