更新时间：作者：小移
根据《国际生活》杂志最新发布的2026年全球退休指数，考虑了生活成本、医疗保健、气候、签证以及融入当地生活的难易程度等因素，本文将列出全球最适合在海外安享晚年的目的地。
欧洲国家在该指数中表现出色，反映了其稳定性、安全性和日常生活价值的综合优势。高质量的医疗保健、适宜步行的城镇、可靠的公共服务以及清晰的居留途径都发挥了重要作用。
对于正在考虑海外生活的人们来说，欧洲融合了多元文化、舒适的生活环境和可预测的制度，而且通常生活成本更低。
2026全球最佳养老国家
10、马来西亚
马来西亚位列第十，拥有现代化的基础设施，住房、食品和医疗保健成本也颇具吸引力。英语在许多地区广泛使用，长期签证政策使其成为那些希望在东南亚寻找经济实惠、舒适居住地的人们的理想之选。
9、泰国
泰国以其超低的生活成本、热带气候以及海滨小镇、岛屿和繁华都市的完美融合而备受青睐。据《国际生活》杂志报道，泰国的医疗保健水平卓越，尤其在主要城市中心，其性价比更是广为人知。
对于退休人士和远程办公者而言，泰国完美融合了现代便利与日常探险，极具吸引力。目前移民泰国，可以通过精英签证、退休签证、数字游民签证等方式。
8、西班牙
据《国际生活》杂志报道，西班牙兼具迷人的地中海生活方式、完善的基础设施和一流的医疗保健。热门城市和沿海地区的物价有所上涨，尤其是在旅游热点地区，但内陆和二线城市的生活成本通常较为亲民。
对于许多人来说，西班牙在活力、文化和气候方面都达到了理想的平衡，即使与希腊的生活成本差距有所扩大。
西班牙非盈利签证：适用于依靠积蓄或被动收入生活的人士。无需投资、无需购房，是欧洲移民中的低成本项目，办理费用仅需几万块。申请者需证明足够的经济能力，拥有百万人民币左右存款以及非工资性收入。
西班牙远程工作签证：无需大额存款，一人申请最快2个月全家拿欧盟居留卡。要求国内有可远程办公的岗位，每月2800欧工资流水，存款30万人民币起。
7、法国
法国深受那些既重视美食又重视文化的外国人的喜爱。这里的医疗保健水平位居世界前列，许多小城市和乡村地区的生活成本也比想象的要高。
据《国际生活》杂志报道，法国西南部正逐渐成为理想的退休胜地，这里拥有壮丽的山景、近在咫尺的海滩以及充满历史气息的小镇，日常生活宛如电影场景。
6、意大利
意大利的魅力经久不衰：美食、美酒、历史和悠闲的生活节奏。虽然大城市和标志性地区物价昂贵，但许多小城镇和鲜为人知的地区却提供价格实惠的住房，以及更为缓慢、传统的生活节奏。
此外，还有各种旨在促进农村或历史街区人口回流的项目，例如支付搬迁费用或提供超低价住房。公共医疗保健系统也是一大优势。
5、墨西哥
据《国际生活》杂志报道，墨西哥拥有全球最大的北美外籍人士群体。在墨西哥，医疗保健质量高，费用远低于美国，许多外籍人士即使预算有限也能过上舒适的生活，尤其是在主要度假区以外的地区。
成熟的外籍人士社区和相对简便的居留途径（部分人士甚至可以直接获得永久居留权）也增加了墨西哥的吸引力。
4、葡萄牙
葡萄牙是欧洲最吸引外籍人士的国家之一。尽管热门地区的物价上涨导致葡萄牙今年的排名有所下降，但凭借其优质的医疗保健、适宜步行的城市以及仍然容易申请的D7被动收入签证以及黄金签证计划，葡萄牙仍然是强有力的竞争者。
3、哥斯达黎加
哥斯达黎加继续践行着“纯粹生活”的承诺，拥有丛林、海滩、火山景观、鸟类栖息的森林以及注重身心健康的悠闲文化。国家医疗保健系统价格合理，私人医疗服务也价格适中。
许多外籍人士表示，移居哥斯达黎加后感觉更健康、更有活力。此外，拥有养老金、储蓄或投资的人士还可以选择多种居留途径。
2、巴拿马
去年排名第一的巴拿马位列第二。该国基础设施完善，医疗保健水平一流，尤其是在巴拿马城。巴拿马拥有著名的退休人员福利计划，为退休人员提供从医疗费用、水电费到机票和娱乐等各方面的巨额折扣。
1、希腊
今年的总冠军希腊，生活节奏缓慢而惬意。希腊的生活节奏轻松，却绝不乏味。它稳定、充满人情味、平衡，而且出乎意料地丰富多彩。
希腊每年有超过300天的阳光，拥有227个有人居住的岛屿，并且有着浓厚的社区意识，很容易理解为什么希腊会跃居榜首。
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