转眼，暑假假期不足一个月，珠海各高中新生入学军训近在眼前啦！这几天大家都很躁动，找小文老师问各种关于军训需要准备的东西、及注意事项。

来！跟着小文老师，军训必备指南走一波。文末还有军训福利领取噢！

军训时间

①：部分时间由热心家长提供，仅供参考

②：由于部分学校未公布军训时间，可参考2019年度

军训小贴士

1、如果没有迷彩服，建议多准备几套换洗的衣物。一来方便部分孩子中午更换湿透的衣服，晚上孩子累了不想洗还可以偷懒。

2、防晒！防晒！防晒！严重建议购买SPF50+或以上的防晒霜，不是怕晒黑，是怕孩子晒伤！

3、军训很累，消耗很大！每天用餐一定要到位，一定不要吃太饱，但一定不能空着肚子。水一定要多喝！中暑不是晒出来的，是水没喝够！

4、随身携带水壶（大一点的，不用经常去装水）、面巾纸，最好带上两个创口贴，手机什么的就不要带了。

5、军训时候记得买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来！

如何防晒伤、中暑

1、军训前一周口服维C，晚上和柠檬蜂蜜水；

2、军训中每天早上喝一大杯水；

3、晚上适当补充维C、维E（建议准备一些综合泡腾片）；

4、防晒霜放书包，休息时候涂一点（别只涂脸！脖子、手臂、耳廓等裸露在外的都要涂！）；

5、对晒红的皮肤涂一点芦荟胶；

6、防中暑，藿香正气水了解一下！

老师还是要婆妈地告诫一下男孩子的爹妈，一定要和男孩子严正申明晒伤的严重性！别以为男孩子就“皮糙肉厚”，万一晒伤了，后果很严重！

建议孩子休息时，有条件的可以用冷水稍微洗一下暴露在外的皮肤，这样能很好地给身体降温，达到消热退红的作用。

需要使用防晒霜或是面膜时，男孩子们也不用矜持或不好意思，晒伤可是很痛的，严重时还要就医，否则得不偿失哦!

九月陆续开始军训啦

这些重要的物资快点准备起来

最后老师

送上一个海文"防暑降温包"

海文助力学子清凉一"夏"

防暑物资包：

1.清凉湿巾*1 2.润喉糖*1 3.矿泉水*1

活动时间：8月5日-8月18日

活动对象：珠海军训学子

参与方式：转发本篇推文至朋友圈，并且收集58个赞（数量仅限20套，先到先得）

领取时间：8月23日-8月27日

领取校区：前山、香洲、文园三大校区

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温馨提示：

①活动最终解释权归海文教育所有。

②数量仅限20套，参与活动前请添加老师咨询物资是否充足。

③逾期领取视放弃获奖资格。

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