更新时间：作者：小小条
9月21日是世界阿尔茨海默病日。记者了解到，目前，虽然阿尔茨海默病发病率随年龄增长而迅速攀升，但是该病并非老年人的“专利”，年轻人也会得，并逐渐呈现年轻化趋势。
今年对于该病研究有什么新发现？哪些人容易患此类疾病？年轻人如何提前预防？
9月19日，记者采访了成都市第四人民医院副主任医师汪子琪。她表示，积极预防阿尔茨海默病，应在日常生活中保持均衡饮食、定期进行有氧运动、积极参与社交活动、保持良好睡眠等，尤其是年轻人，需警惕光污染，减少使用手机、电脑的时间，并且注意释压。
“近年来，我们在门诊发现四五十岁就确诊的患者不少，阿尔茨海默病并非老年人的专利。”汪子琪说。
比如近两年，就有一位40多岁、处于早期痴呆阶段的女子一直在医院进行治疗。由于已经无法独自出门，这位女子在母亲的陪同下来到医院。医生询问得知，她的近事记忆力最近几年一直在下降。就医时，女子连简单的家务也没法做得很好，很难像以前一样把屋子收拾得整整齐齐。
其实，医生发现近年来因记忆力下降而来医院就诊的年轻人越来越多，其中被诊断为阿尔茨海默病的患者也呈现年轻化的趋势。“首都医科大学宣武医院就有一位19岁的阿尔茨海默病患者。”汪子琪说，这个孩子在高中时就开始出现学*时注意力难以集中、逐渐出现短期记忆丧失、无法回想起前一天发生的事或个人物品的存放位置、阅读困难、反应缓慢等状态。
总是因为记不住上课老师教的内容而延误功课，作业也经常忘记完成，父母带他往返于各个医院的不同科室都没有发现病因，最后才找到病症之源，竟是患上了阿尔茨海默病。由于记忆力越来越差，他的学*成绩从之前的中等以上水平下滑到班内末位，无法完成学业。
“这种病主要表现为记忆力、语言能力、执行功能等认知能力减退，同时常伴有人格和行为的改变，如暴躁易怒等。”汪子琪提示，阿尔茨海默病起病隐匿，早期症状不易被察觉，如经常出现以下情况，要提高警惕及时就医。
一个是近事记忆力下降。记忆力下降是阿尔茨海默病最常见的症状之一，尤其在早期阶段，表现为忘记刚学到的信息，比如总是重复问同样的问题。此时，要判断一下是不是因为最近压力太大、睡眠不好或者情绪不好导致的。如果这些都改善了仍然持续健忘，持续了三个月到半年的话则要引起重视。
二是语言功能退化，词不达意或表达困难。比如可能会在对话中跟不上或无法参与，可能会停下来不知道怎么继续，或者重复自己的语言。
三是计划或解决问题困难。在制定计划或处理数字时变得困难，比如做熟悉的菜或管理账单时出现问题。另外，集中注意力困难，做事的时间比以前长。
四是情绪上显得越发淡漠，干什么事情都不感兴趣，很难对一件事情产生去做的欲望。或者是情绪、性格和行为的明显变化。
那么，哪些人容易患阿尔茨海默病？
汪子琪介绍，早发人群中一类是有该病家族史的，比如近亲家属曾患有阿尔茨海默病，还有某些致病基因、风险基因也会增加发病几率。这些患者，往往在三四十岁就出现一些症状，到了四五十岁就开始看病，进入临床期。
第二类是有不良生活方式的人群，如缺乏锻炼（久坐不动等）、吸烟或接触二手烟、不爱社交、生活在空气污染的地方等不良生活*惯可能会增加阿尔茨海默病的患病风险。
第三类是患有某些躯体疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、脑外伤、视力听力丧失等也会增加患阿尔茨海默病的风险。
其中值得注意的是，汪子琪介绍，今年学界着重突出了低密度脂蛋白对阿尔茨海默病等的影响，这种物质会增加7%的患病率。低密度脂蛋白与日常生活饮食及*惯有很大的关系，主要涉及高脂饮食。“人到中年，人体的代谢能力下降，如果还是维持着高脂饮食的*惯，会增加风险。”汪子琪提醒。
另外，如果有一些精神心理疾病，比如抑郁症，会增加3%的患病风险。长期处于抑郁情绪中，会损害我们大脑的功能和结构，甚至导致大脑和记忆相关部位如海马体的萎缩。
“积极预防和干预能够有效延缓阿尔茨海默病的发生和发展。”汪子琪建议，日常生活中，应保持均衡的饮食模式和健康体重；定期进行有氧运动，如步行、游泳或骑自行车；积极参与社交活动，保持与家人朋友的联系，保持大脑活跃；控制慢性病，管理高血压、糖尿病和高胆固醇等疾病，保持良好的心血管健康；保持良好睡眠，因为睡眠对健康的影响可能是全方位的，失眠是认知障碍的危险因素。
年轻人则需警惕光污染，减少使用手机、电脑的时间。“电子设备屏幕会释放蓝光，蓝光会干扰我们的生物节律，会破坏我们的睡眠结构，特别是夜间长期处在这种环境下会导致抑郁，也有研究证实会增加患病风险。”同时，汪子琪还提醒年轻人，要注意释压，长期压力过大会损害我们的大脑，也会增加患病风险。
来源：央视网
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