更新时间：作者：小小条
“世界卫生组织数据显示全世界有10％~20％的青少年有精神卫生疾患，而多动、抽动障碍是比例较大的一种精神障碍。2021年5月，第一个有关中国少年儿童精神疾病患病率的流调报告发表在《儿童心理学与精神病学》杂志上。调研结果显示：在6~16岁在校学生中，中国儿童青少年的精神障碍总患病率为17.5％，其中注意缺陷多动障碍占6.4％、抽动障碍占2.5％。对于多动症和抽动症，很多家长异常焦虑，甚至愿意用自己的健康换取孩子的幸福。为此《康福思健康》编辑从2022年下半年以人物采访的形式对多动、抽动家庭进行了走访，以真实人物及经历为原型编辑整理成文章，与大家分享。”
坐标：杭州
人物：烁阳（化名） 17岁 高中生
描述：小时候有抽动现象，不明显也没有干预，高中开始严重，开始走上自我干预之路
说明：本文以烁阳的视角来推进，更多的专业观点和知识以成人的思维和视角来叙述
我是烁阳，今年17岁，正在杭州的一所寄宿高中读高一。我性格开朗，爱好广泛，1米8的身高让我极具运动天赋，我是学校篮球队成员。平常我还喜欢骑自行车和跑酷、跳跃性活动。因为这些爱好我身边从来不缺少跟随者。当然我的学*成绩也很好，属于学校和班级第一梯队成员，学*对我来说不困难，也很有兴趣，从小就喜欢探索新鲜事物，加上我较强的动手能力总是能帮助家里和同学们解决问题。因此我是在同学、老师和家里亲属赞美声中长大的，后来发现好像我很享受被人羡慕和成为焦点的这种状态。
最近，我的身体发生了一些变化，，从没有过的困扰和自卑闯进了我的生活，让我进入一种紧张、逃避、压抑和痛苦的生活和学*状态中，这是我从没想到的，我不知道，在我的人生道路上要经历这些。我迎来了人生中一段难忘的经历和挑战。
一
高一开始的时候，我经常感到喉咙不舒服，总是不自然的发出“咳咳”的声音，我没有不良嗜好，饮食也是比较注意的，所以开始没有注意，以为是季节环境的原因，当然也并没有影响我什么。但是这种状况很长时间没有缓解，并且好像越来越严重，看起来像是感冒引起的咳嗽，但我并没有感冒，而症状也不是真正的“咳嗽”，是一种“似咳非咳”的状态，可怕的是身体上半部分还经常出现一抽一抽的现象，脖子、肩膀总是不舒服，伴随着“咳咳”声，总想抻脖子和甩肩膀，偶尔还不停的扭动身体。
最严重的一次是一天晚上自*时间，这种症状让我片刻不能安宁，抓耳挠腮、扭动身体，伴随着“咳咳”声，我感觉浑身不自在。怪异的举动让同学们惊异的看着我，好像不认识我一样，特别受不了的是我的好哥们看我的那种奇怪眼神。于是我不顾一切的逃离了教室，在学校门卫用了非常合理的理由离开了学校。在街上刚开始漫无目的走起来、但摆脱不了那种状态的侵扰，越想越厉害，越想控制就越不受控制，最后索性跑了起来，越跑越快，想甩掉这一切。最后，大汗淋淋、精疲力尽地瘫倒在路边长椅上。那一刻心里别提多难受和自卑，我怎么了？晚上10点多钟的时候我回到了学校，我的这一行为受到了学校和老师的批评。
第二天早上我打电话给我的妈妈，简单说了一下情况。当天下午妈妈就开车来学校把我接回家，在家里我如实地把情况介绍给爸爸妈妈，他们决定带我去医院看看。在家里的那一晚上，倒是很平静。第二天我去了医院，医生检查后，开了复方甲氧那美胶囊和一盒孟鲁司特钠，让我缓解症状。孟鲁司特钠主要用于治疗过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病。它可以缓解过敏症状，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、皮肤瘙痒等。我开始服用药物，起初，这些药物似乎起到了一定的效果，我的症状得到了缓解。我回到学校继续上学。好几天里相安无事，好像这一切过去了，但事情并不是这样。
这样状态也就维持不到2周的时间，我又开始出现咳嗽和抽动的症状，并且好像更严重了，更不受控制。困惑和焦虑不断加剧。我的身体状况让爸爸妈妈心痛不已，看着我一抽一抽的样子，他们感到无助和无奈。希望找到一个能够解决问题的方法，让我恢复健康和快乐的生活。
我们开始多方求医，去人民医院做肺功能检查、心率检查、验血，医生诊断结果是过敏性鼻窦炎加咳嗽变异形哮喘，当问医生身体抽动和“咳咳”声是什么问题？我们得到的答案是只要鼻炎和哮喘治好了这个症状就没有了，这次给我们开了桉柠蒎肠溶软胶囊、阿奇霉素片、舒利迭沙美特罗、阿斯美复方甲氧那明口服液，这些都是治疗支气管炎、鼻窦炎、肺炎、呼吸道感染疾病的常用药。
于是我开始每天和药片打交道，按时按点进行服药，我也失去了往日群友圈核心的焦点状态，变得没精打采，连喜欢的篮球和其他运动也提不起精神。身边的哥们刚开始围绕着我问寒问暖，但渐渐久了，也逐渐把焦点放在新的人和事情上。这一点是我最受不了，比吃药和患病还重要，当然我也没有办法，想改变这一切但身体不受控制。我渐渐萎靡，学*成绩也有所下降，我不知道我怎么办？怎么回到最好的状态？
二
我想吃药把病治好了，一切都可以回来。可药吃来吃去，时间一天天过去，我的状态仍然还是老样子，没有太严重但也没有减轻，妈妈爸爸看着我萎靡痛苦的样子，难受至极！我们去到了浙江大学附属第二人民医院。呼吸内科、耳鼻喉科、神经内科、精神健康科轮番进行，各项检查都来了一遍，得到的答案还是一样，用药也还是一样，无奈回来后还是继续吃着治疗鼻炎和哮喘的那些药。但没有效果是关键，我们又找不到原因，整个家庭都陷入一种困境。
后来我的症状发展到了胸痛的像针扎一样，我们去了北京，在北京世纪坛医院做了抽血，进行过敏性全面的检查。又在首都儿研所做了维生素9项以及微量元素的检查，结果查出了我有麸质过敏。医生说过敏程度不大，忌口一段时间应该可以缓解，但最终会不会缓解也不知道，我在饮食中尽量减少了麸质饮食。但我们的心情依旧沉重，因为抽动和“咳咳”的问题还是没有解决。
继续寻医问诊，朋友介绍北京中日友好医院有一位专家可能对此类症状有专业的方法。于是怀着希望再次来到北京。中日友好医院的专家对我进行了非常细致的检查，还填写了很多问诊量表。经过分析，他给出最后诊断：一个常见但我们都没有关注到的疾病，我患有神经抽动障碍，也就是抽动症。这个诊断对我来说既是震惊又是释然，震惊的是我怎么这么大了还会有抽动症？释然的是终于找到了问题的根源。
医生向我们解释了抽动症的性质和特点。抽动症是一种持续存在的神经发育障碍，通常在儿童时期发生，并在成年后可能会有所改善，但并不意味着完全治愈。这是因为抽动症与神经系统的发育和功能有关，而神经系统的发育和功能是一个长期的过程。因此，即使孩子到了高中，仍然有可能患上抽动症。另外，抽动症的发生可能与基因、环境和神经化学物质的不平衡有关。这些因素可能在儿童时期和成年后都会影响神经系统的发育和功能，从而导致抽动症的发生和持续。因此，即使孩子到了高中，仍然可能受到这些因素的影响，导致患上抽动症。
三
在医院诊断的时候，我想到了我小的时候，我的父母是从北方辗转到南方寻求生活出路，经过多年的不断的努力做到一个稍微满意的状态，当然过程充满艰辛。我们生活在一个拥挤的城市中，充满了嘈杂和繁忙的日常生活。我是一个好奇心旺盛的孩子，总是追寻着新奇的冒险和未知的领域。
我从小就面临着一些不良的环境和挑战。我的家庭并不富裕，父母常常为了生计而奔波，无法给予我足够的陪伴和关注。我很早就开始独自在家度过大部分时间，没有兄弟姐妹陪伴，没有朋友，也没能参与更多的课外活动。有时让我感到孤独和无助。但也是因为这些才让我能独立完成很多事情，培养了很强的动手能力。
妈妈说，我很小的时候，身体状况并不好，每次季节性流感时疾病都会找上我，我也无一例外的都是最严重的那个。有一次我患上了一种严重的呼吸道感染疾病。医生告诉我父母，这种疾病可能会对我的免疫系统造成一定的损害，让我更容易生病。为了治疗感染，我需要大量服用抗生素，才能保证疾病的根除。那段时间里，大量的抗生素杀死了我体内的致病细菌，但也同时必不可少的杀死了普通的细菌，给我带来了身体上的更多副作用，那段时间我会莫名的感到腹泻、恶心、呕吐，我还出现过皮疹和过敏反应等。
我不知道，我现在出现的这些症状和我小时候服用的抗生素有没有关系？人类与生俱来就有一套完美的防御系统，那就是免疫力，帮助人体抵抗外来的入侵者。如果为了“预防感染”而给孩子过多使用抗生素，反而会弄巧成拙，可能改变免疫功能和神经系统。许多研究证实，新生儿期和婴儿期服用抗生素可导致肠道菌群的改变，增加哮喘的发病风险。2011年1月，挪威科技大学公布的一份研究报告说，如果孩子在胎儿时期接触过抗生素，或者在出生后不久接受过抗生素治疗，那么他们日后患哮喘的风险可能增加。研究人员指出，孩子过早接触抗生素有可能造成其肠道有益菌群被破坏，导致形成“不成熟”的免疫系统，引发过敏反应，从而提高患哮喘的风险。
我也清楚的想起，小学的时候，好像就出现过抽动类似的症状，不过那时很轻微，表现不明显，家里人也没有特别关注，我从小就学会了坚强和忍受，特别不愿意让人看到自己不好的一面，总是想把最好的一面表现在外人面前。所以很多时候就是自己和自己的对抗，那些不明显的抽动总是在我坚强的忍耐和坚持下，慢慢被我适应并找到很好的方法克制。每次自己不舒服的时候有条件就会跑到外面去运动下，或跑步、或做什么运动去缓解。每次这样就会把焦点转移，最后不了了之。久而久之那时的轻微症状都能被我控制，我也没有因此受到太大的影响。身体的不良状况境和身体上的挑战让我在成长过程中面临了许多困难。我从中学会了坚韧和勇气，不断克服困难。
年少时期的这段经历成为我后来面对喉咙不适和对面抽动障碍的坚强支撑。尽管抽动问题给我带来了困扰，但我知道我可以战胜它，就像我战胜了早年的困难一样。这种积极的信念和勇气一直伴随着我，驱使着我不畏困难，不断努力追求自己的目标。
四
思绪回到现实，既然医生确诊了我的疾病，那就要积极面对努力去克服。医生为我制定了一套综合的治疗方案，需要补充维生素、吃荣心丸、果糖二磷酸钠口服溶液，但重点提到了神经营养干预的重要性。他强调说，神经营养干预是通过合理地补充关键营养素来促进神经系统的功能和恢复。结合饮食、运动和情绪管理有效干预抽动障碍。听到这个方案，我和妈妈感到兴奋也充满希望。
医生建议我摄入一些特定的营养素，如Omega-3脂肪酸、B族维生素、维生素D、和矿物质镁、铁和锌等。这些营养素都很常见，但重要的是这些营养素的补充剂量和补充形态。比如营养素剂量，对于干预抽动症的补充剂量要比平时补充的剂量要高出很多倍，甚至有的上百倍。而形态更为重要，不好的形态根本吸收不了起不到作用，比如氨基酸螯合铁比一般形态的铁更好、吸收率能达到90%以上，更好的起到干预作用。
医生特别提到了B族营养素，B族维生素非常关键，它是促进神经发育最重要的物质之一。维生素B族组包括多种维生素的复合物：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。这些B族维生素有很多共同特性（都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用。这些维生素在人体中扮演着重要的角色，参与许多代谢过程和细胞功能。它们在维持神经系统健康、能量代谢、血液生成和细胞合成等方面发挥着关键作用。
医生强调了营养素干预的核心作用后，也建议了我们的饮食、运动和情绪调整方向，因为我有麸质过敏现象，所以饮食中要做特殊调整，去除一切过敏源食物。好在我从小就不挑食，现在也逐渐长大，所以饮食做简单调整就好。运动不用说，我本身就比较爱好，也有自己的体育专长，所以，坚持住自己的爱好即可。情绪方面其实自己一直也是很好的，很少有情绪的大起大落，家里的环境和成长教育都没有问题，我在社会和学校也是经常被人关注和称赞的对象，特别是我从小就养成了独立、坚韧的性格，所以我基本上没有情绪上的波动。
在医院听到专家的解释和制定的干预方案，让我们对几个月来所有疑虑和焦虑都有了明确的答案和今后正确的干预方向。从医院出来，一扫几个月笼罩我们的阴霾。我们一家去餐厅吃了顿大餐，标志着新的开始，开始以新的方式去挑战胜抽动障碍。那一刻，我轻松了很多，妈妈爸爸也感到高兴。
五
按照医生给予的干预方案，我开始了对抽动症的干预治疗。我和妈妈一起做好了计划，首先按照医生对服用营养素的种类、形态、剂量通过不同的方式购买到，按照服用方式进行服用。
国内市场这些营养素鱼珠混杂，很难分辨清楚，好在现在互联网实现了全球范围内产品的选购，同时在网上能清楚的了解更多好的产品和服务，我们更多在国际购物平台选择纯度、剂量、形态符合要求的营养素。营养素服用也是一个技巧，我们不断变换营养素的补充剂量，有时一天加倍服用，有时一天减半服用，观察每种营养素的实际效果，同时做好记录。每种营养素服用一段时间后根据效果再进行剂量加大或减少。
我还开始练*一些缓解焦虑和压力的技巧，如深呼吸、冥想和放松训练。这些方法帮助我缓解紧张和焦虑情绪，有助于改善我的整体身心状态。在运动方面，学校篮球队的活动，我一如既往的参加，同时我选择了其他适合干预我抽动症的运动，我开始学*游泳和瑜步。说实话，虽然我在运动方面还算是有些天赋，但游泳一直不会，趁着现在，我开始学*游泳。瑜伽这个运动非常好，看起来简单，但做起来真的好难，仗着不错的身体平衡能力很快我就能轻松面对一些基本动作，渐渐的，我对游泳和瑜伽产生了极大的兴趣，事实证明，这些运动对有效控制我的抽动起到了良好的作用。这些活动不仅让我身心放松，还增强了我的自信和积极性。
饮食调整不大，没有太刻意的避免小麦等麸质食物，只是尽量的减少摄入，饮食上采取少量饮食方法，每种食物不会吃太多，感觉这种食物没有对抽动有进一步的影响就逐渐加大饮食量，尽量做到饮食的全面性。
营养素服用了差不多一个月的时间，症状就明显有了好转，抽动幅度减轻了很多，那种克制不住的全身大幅度抽动状况很少出现，“咳咳”声也少了很多。我又回归了以前的状态，重新找回了笑容，恢复了自己的活力，又开始成为同学老师的焦点人物。干预过程中也让我内心更加坚强。我学会了接受自己的不完美，理解每个人都会面临各种各样的困难。我不再刻意隐藏自己的抽动，而是勇敢地面对所有人并大方的分享我的故事。我这样做，反而得到了更多人的支持，反过来轻松的环境也对我的抽动起到了更好的促进作用。
两个月后，我再次来到北京，来到医院去复查，医生也惊诧我的变化，没想到我的改变会这么大，他们一般认为年龄大了在抽动干预方面会效果不明显，但我恰恰相反，有可能是我的不断坚持和全面作用的结果吧，我的抽动症状是在逐渐好转。医生告诉了我一个更好的消息，有一个美国的营养组合剂Comforkids康福奇对干预抽动有很好的效果，建议我可以服用，我们在京东上找到了这个产品，看了产品介绍和成分表，果然营养素的配方和医生建议的非常相似，但人家产品做的更精致、增加了很多其他营养素，更全面。同时产品做了无糖、无麸质、防敏等更多处理，服用起来更加安心健康。我们没有犹豫，买了四盒一个疗程的产品，三个月的M1加一个月的M2产品。现在我就是每天在吃这个产品，很好，方便简单、营养全面丰富。有了它，我的抽动干预之路更加顺畅了。
六
我希望通过分享我的故事，能够唤起更多人对于神经健康的关注和重视。无论是抽动症、焦虑症还是其他神经相关的问题，我们都不能消沉和自暴自弃，而是积极寻求帮助和改善。
同时，我也希望社会能够加强对于神经健康的宣传和支持，提供更多的康复资源和机构。只有通过全社会的努力，才能让更多的人受益，让神经健康成为我们生活中不可或缺的一部分。
生活中总会有各种挑战和困难，而我们的力量和勇气也会因此得以成长。无论遇到什么困境，我们都要坚信，每个人都有战胜困难的力量。
每个人都有属于自己的故事，每个人都有自己的困境和挑战。正是这些经历让我们成长，让我们变得更坚强和勇敢。在我康复的旅程中，我学到了许多宝贵的教训，也发现了内心深处的力量。
康复并不是一条平坦的道路，它充满了起伏和曲折。有时候，我们会感到沮丧和绝望，甚至想要放弃。但正是在这些困难的时刻，我们要坚持下去，寻找新的可能性和解决方案。
每个人的康复之路都是独一无二的，没有捷径可言。但正是这种独特性让我们的故事变得更加珍贵和有意义。我们不仅仅是在战胜疾病，更是在重新定义自己，找到新的方向和目标。
在我康复的过程中，我体会到了家人的无私支持和理解。他们始终在我身边，为我提供精神上的慰藉和鼓励。他们的陪伴让我感到温暖和安心，使我更加坚定地前行。
在这个过程中，我也明白了自我关爱的重要性。我们要学会照顾自己的身体和心灵，给予自己足够的时间和空间来恢复和成长。只有在拥有健康的身心状态下，我们才能更好地面对生活的各种挑战。注重饮食和生活*惯，保证自己获得充足的休息和良好的营养。同时要学会倾听自己内心声音，给自己一些时间和空间来平衡身心。
最后，我想向那些一直支持我的人们表达我的感激之情。感谢我的家人和朋友们，你们在我最困难的时刻给予了我无限的爱和支持。感谢医疗团队中的每一位专家和护士，你们的专业知识和关怀让我走出了阴影。还有所有关心我的人们，是你们的鼓励和祝福让我坚持到了最后。
无论你是正在康复的人，还是身边有人正在康复，我希望我的故事能够给你们带来一些启示和勇气。相信自己，相信康复的力量，你一定能够克服一切困难，重拾健康和幸福的人生。
愿每一个正在康复的人都能够找到内心的平静和坚定，勇敢面对挑战，迈向康复的光明之路。让我们共同努力，为自己和他人创造一个更加美好和健康的未来。
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