更新时间：作者：小小条
鄞州的高中生们
你们是不是......
早上起太早，怎么也睡不够？
没时间去运动，只够做作业？
其实
关于你们的作息时间
区教育局是这样安排的
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鄞州高中生2016新学年将实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（4月份的学考选考后～10月份的学考选考结束）和冬令时间表（10月份的学考选考后～次年4月份的学考选考结束）。教育部门还建议高中生，睡足8小时起床后，先晨读或早锻炼，再吃早饭。
为保证学生有8小时的睡眠时间，教育部门严格规定住宿生起床时间，夏令时间不得早于6时，冬令时间不得早于6时30分。晚上熄灯时间不要迟于22时（高三可适当延迟）。区教育局还建议夏令时的午休时间不少于40分钟，并规定晚自*开始时间：夏令时间为6时30分，冬令时间为6时。
此外，教育部门还对课间时间作出明确规定：上午大课间时间不得少于40分钟，下午课外活动（自主活动）时间不得少于40分钟，并建议每天上8节课（40分钟/节），上下午各上4节。同时，建议学校探索长短课、大小课的教学，学生早上起床后，先进行晨读或早锻炼，再吃早饭，早自学后上第一节课，第一节上课时间在7时40分左右。
据悉，作息时间表主要是为了深入推进全区普通高中课程改革，改进学校教学管理，规范教学行为，促进学生全面发展。
来源 | 鄞州日报
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