一、出国留学回来的人应该注意什么

1.文化适应

出国留学回来的人在回国后，首先要做的就是适应国内的文化，尤其是当地的习俗文化，适应不同的文化环境，才能使自己更快的融入进来。

2.语言

出国留学回来的人要注意语言，这是很重要的一点，一定要坚持说本国的语言，不要把英语当作自己的母语，这样才能更快的融入社会。

3.社会环境

出国留学回来的人要了解国内的社会环境，特别是政治环境，适应国内的文化氛围，以及国内的文化生活习惯等，这样才能更好的融入社会。

二、出国留学回国后的心理调适

1.认识自我

出国留学回国后，需要重新认识自我，了解自己的性格特点，在外国经历的一切，都可以做为自己成长的宝贵财富，这样才能更好的调适自己的心理状态。

2.心态

出国留学回国后，要注意心态，在回国之后，要学会树立正确的心态，不要把外国的一切都当作理所当然，要学会欣赏国内的一切，这样才能更好的调适自己的心理状态。

3.对比

出国留学回国后，要学会比较，比较国内外的文化差异，比较自己的成长变化，比较自己的性格特点，这样可以让自己的心理调适更加顺利。

综上所述，出国留学回来的人，要做好文化适应、语言和社会环境的把握，首先认识自我、树立正确的心态，学会比较国内外的文化差异，比较自己的成长变化，比较自己的性格特点，才能更好的调适自己的心理状态。出国留学的人回国后，不仅要学会适应，还要学会欣赏，认识自我，树立正确的心态，学会比较，以及及时宣泄情绪。这样才能让自己的心理调适更加顺利，更好的融入社会，并且能够更好的发挥自己的作用。