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大家好，我是李浩，是德瑞姆法国布雷斯特商学院应用心理学与管理专业博士1班的学员。很高兴能有机会和大家相识，也期待大家能够对我多一些了解。我祖上东北，老家河北，现居苏州。本科应用心理学毕业；研究生读了法律，在读研期间有机会出国深造，奈何因经济原因未能如愿，所以一直到工作数年后才有机缘在德瑞姆读博，非常庆幸能有这样的机会，也感谢德瑞姆带我拓展新领域。

目前，我主要从事心理咨询、心理EAP、中医芳疗、社会公益相关工作；还有一个特殊技能便是易经风水，绰号大师已十年喽。

以下是我们的游学专访：

1.作为一名心理人，首先还是想请您先说一说您与心理学相遇的故事。

真心觉得自己是天选心理人。高二升高三的暑假，第一次经历亲人离世，放假回家第一天，90岁的老奶奶中风摔倒，伺候了整一个月，到开学前一天离世。那个时候，不知死生为何物？搞不明白，只有万般无奈，夜夜流泪。

高考后，填报志愿，六个学校，只填了一个专业：心理学。最终被郑州大学应用心理学系录取。那时候以为心理学可以帮助解答生死之迷惑，后来才知道应该选哲学嘛。于是，大学的第一个学期就泡在图书馆通读东西方哲学史。不过，心理学也是很有趣的，那时候郑州大学刚成立应用心理学系不久，各路大神老师齐招呼，八仙过海，各显神通；每位老师各具特色，更加激发了我对心理学的兴趣，大学四年，相当专注地学习心理学。如今二十年过去了，很多场景仍然记忆深刻，历历在目。也是那个时候的专注，为日后的心理咨询工作打下了坚实的基础。感恩我的心理学启蒙老师们。

这个基础也是2013年在德瑞姆报考心理咨询师证书时，心里的底气。那时上海的心理咨询师证书是最难考的，所以，当我2013年5月去报名的时候，老师们都不让我报，凭着这份底气打了保票，才在当年12月份参加了考试，取得了国家二级心理咨询师认证。

心理学带给我的最大感受不是助人，而是对自己的塑造。经常有人会跟我说：李老师，我可喜欢你这个性格了，不急不躁，温柔大方。这时我就会尴尬的笑笑。其实，以前的我，那真是女汉子，脾气暴躁，特别爱生气、发脾气，一点就着，一言不合就怼，上到高中还是带着全班人打群架的傻大姐。学习心理学以及在后来的心理工作中，不知不觉的稳重了，情绪也更加稳定了，自己也更开朗了。因此，我总是不遗余力地向大家推荐心理学，鼓励小伙伴们接触、学习心理学。心理学是真的能够让人成长、成熟以及幸福的科学。

2.今年您刚完成了BBS的博士课程，并且前不久，刚赴法国参加了一场由法国布雷斯特商学院（以下简称BBS）组织的欧洲毕业游学之旅，能否和我们说一说，是什么让您决定花费时间和金钱远赴这样一场旅行？

这次是我第一次出国，这是一次克服恐惧的旅程。说实话，刚开始看到宣传根本没有想法。直到有一天，老公看到我在看的时候说：你去吧。那一刻脑子里竟生出许多恐惧。

一则，我有一位易经的师父，2004年就叮嘱过一件事，将来无论如何不可移民。那时听来简直是天方夜谭，读研期间有机会出国进修，可是种种原因未能如愿。二十年之后才知师父的先见之明。后来想想：出国又不是移民，也不算有违师命。二来，这些年拖家带口，很少一个人出行。真的不知道一个人出行该怎么安排？再者，费用也不少。一直都是为别人考虑的人，为自己花钱就各种顾虑。还有各种各样的担忧：工作怎么安排？孩子怎么弄？别人怎么看等等。这些恐惧、担忧让我非常不舒服。因为这个世界上所有的恐惧，都是自己强加给自己的心理暗示，只有内心足够强大，才能够克服自己的恐惧心理，只有在拥有一次又一次现实的经历之后，才可以弥补经验的不足，才能摆脱恐惧。想明白了这一点，就义无反顾地报名了。过程其实还是很波折的，但一旦决定了要做这件事，便再无阻碍了。

3.在这场游学之旅中，让您感受最深的有哪些？能否通过文字和我们分享一下？

感触颇深的是被称为“书魔方”的斯图加特图书馆和世界上最大的科技博物馆，也是世界最早的科技博物馆之一的德意志博物馆(DeutschesMuseum)。管中窥豹，从这两个地方更加感受到了德国的教育理念和对教育的重视。德国的教育体系对全球教育进步作出了极为重要的贡献。从教育历史、教育制度、师资培养、教学方法和学生评估等五个方面分析，可以看出德国教育以培养学生全面发展和掌握职业技能为目标，注重实践应用与学术研究并重，其教育理念和模式成为全球教育的典范。参观过这两个地方就不难理解，为什么8200多万的德国人分享了世界上一半的诺贝尔奖？答案即是：不要过早过度开发儿童智力,允许孩子输在起跑线上。

斯图加特市新图书馆不仅带来了视觉美的冲击，也给人们知识力量。在图书馆内看到很多妈妈推着婴儿车，带着很小的孩子，在图书馆里玩耍；也看到稍大一点的孩子，大概幼儿园阶段的团体活动，孩子们都积极参与，非常开心。专门供孩子们阅读的区域色彩丰富，图书都放在低矮的木箱中以方便拿取。也有很多青少年学生在图书馆学习、查阅资料。数字化设备也很多，我还亲自体验了音乐放松椅。同时，他们还有各种各样的活动，我还特意选了一些宣传卡作为纪念。

德意志博物馆规模太大、展品太多，如果仔细游览估计需要几天时间才可以。短暂的参观只能走马观花，即便如此也是相当震撼。作为一个文科女，看到那些机械设备还是很震撼。更为惊讶的是里面很多孩子，从刚会走的，到小学，青年学生都有，很多区域设有体验区，里面竟然还有化学实验室。从布展来看，也是很花心思，极具美感与观赏感。

从博物馆出来，天空飘着大雪，心里却斗志昂扬。中国这些年发展很快，但在很多领域与西方发达国家还是有差距的。撸起袖子加油干，不能只是一句口号，真抓实干才是正道。而一个重要的领域便是教育，每年咨询数百学生，真心感觉我们的教育改革势在必行，也是百年树木、十年树人的一个关键节点。

4.行程中安排了大家参访法国校本部，感受了一节精彩课程，还参加了一场隆重的法式毕业典礼，能否和我们说一说您对法国校本部和法国的老师们的印象是怎样的？

学校不大，也没有高楼大厦，但看到学生们积极向上的面貌，齐备的专业设置，依旧能体会到浓浓的学习氛围。学校非常用心地安排了课程，让我们感受到了严谨的学术氛围，专业的治学态度，同时重温了校园学习的美好时光。老师们非常和蔼可亲，虽然语言不通，只能简单英语交流，还是能感受到老师们独特的法式热情。

接下来的毕业典礼，学校也很重视，请来政要及学校领导、专业老师见证，接受证书的那一刻，感动地掉眼泪，为尊重，为执着，为每一份辛苦的努力与付出。

5.行程中，带大家去了法国布雷斯特、法国巴黎、德国斯图加特和德国慕尼黑四城，请问在这四座城市中，您最中意哪一座城？原因是什么呢？

我最中意的还是第一站布雷斯特海港小城，可能因为本身就是个追求自由、向往自然的人吧。德国感受工业文明的气息，巴黎感受大观园的繁华，唯有布雷斯特到处皆诗境，随时有物华。登上城墙，看到海上日出的时刻，甚是惊艳，也感受大自然的神奇。坐在大巴上，看蓝天、白云、河流、田野，看着新颖的事物，嘴角便会不自觉地微微扬起，就是这样子。餐馆一旁的海湾，停满帆船，一下子就想到之前看到的水彩画，如诗如画原来是真的。大西洋的乐孔特，长满铜钱草的院墙和海天的碧蓝，一秒静心。彩色的海边小房子都让人无比欣悦。喜欢自己看着这些新奇的事物，喜欢自己和这些新奇的事物做朋友，去了解、去思考、去观察、去欣赏。

6.可否请您分享一下您对于这次欧洲游学的整体感悟？

凌晨，在飞机即将降落首都机场的的时候，望着窗外灯光闪烁；回望这一段旅程，心中感慨万千。自小六亲缘浅，初中就一直外出求学，成家立业，为生活奔波。一晃已四十。瑞士著名心理学家荣格曾说：每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。而第二次的生命，常常是从四十岁开始。四十不惑，是时候开启不设限的人生之旅了。这几年的持续学习，让小伙伴给了个“园区卷王”的称号，想来我也在默默准备了。而这次旅行，扩大了自己的视野，勇敢地去接受新的事物和经历，真正开启了不设限的人生。

好的人生就不应该自我设限。人生本就应该有无数可能，不能因为生活的局限与束缚就及早地让自己的人生有所黯淡。应以更包容的心态放眼世界，了解不同文化、不同观念，拓宽思维边界。学习新的技能、掌握新的知识，将让我们的人生变得更加丰富多彩。用坚持和努力，创造一个属于自己的精彩人生。

7.如今，您已通过努力完成了BBS博士课程，并也获得相应的学位证书，那么接下来您还准备继续在心理学行业深耕吗？

2007年本科应用心理学毕业以后，我就一直在心理咨询和心理EAP领域持续实践，心理咨询时长早已超过10000小时，从事心理EAP专业工作也近10年，无数公益科普宣传和政府公益项目。是的，会一直在心理学行业深耕，因为我们的心理学发展还需要一段很长的路，人民群众对幸福生活的需求越来越强烈，也是心理学大展拳脚的时机。

所以，近几年也拓展了心理学培训（与德瑞姆有合作哦，同时也是BBS招生顾问，好东西一定要分享的）、心理学与身心健康、心理学在学校的应用等一些新领域，也欢迎有兴趣的小伙伴一起来。

8.是什么能够让您坚持做心理工作十几年，还保持着热爱？

一个人愿意与你分享独特的生命故事，已是莫大的信任。与来访者交汇的过程中，收获助人的快乐与满足感。更重要的是，每一个案例都会激发自身潜能，实现自我价值的最大化。在一份工作中，既能积累经验，获得生存的技能，同时，又能够反馈回来丰富自我成长，成为一个不断强大的发光体，温暖自己、照亮他人；而不是成为一个止步不前、内耗且不自知的人。

东野圭吾的小说《解忧杂货店》中，浪矢爷爷的杂货店为人们解答一个个问题，带来了温暖和感动。凭借自己的兴趣与热爱，专业与真诚，影响一个个生命，不断绽放出多彩的活力，是一件特别自豪的事情。十几年来，身边的小伙伴，十几人取得了国家二级心理咨询师证，几十人开始了心理学的探索之路，成为专业助人者。疫情期间，在苏州坐忘书房开展公益讲座，数千人受益；在苏州市总工会和园区工会组织下，进企业培训，宣传心理健康知识，提升心理健康意识，培养心理志愿者，为社会和谐尽绵薄之力。

做一个眼里有光，心中有爱的人，进入心理咨询行业就怀着回馈社会的善良之心，不辜负每一分热爱。

9.在心理学行业沉浸了这么长时间，您觉得对您个人和您的生活产生什么影响吗？

学习心理学能让我们更多认识到人性和生活的复杂性,提高自己的整合能力,使我们不必过分依赖于一套固定而刻板的认知体系去生活,努力获取更为灵活和开放的生活态度,能够更好地应对生活中的挫折和困难,保持积极的心态。心态的改变会带来更多的改变。

最大的改善是身体健康。我从小身体就不太好，每年都要挂水几次。通过学习心理学，以及自我的心理疏导，厘清了很多关系边界，生活更加轻松，心态也更好，对自己的认识不断提升，身体状态也越来越好了。从一个跑两步都喘的人到一个爬山十几公里都OK的人。生活的确大不同了。

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10.您平时闲暇之余，有哪些兴趣爱好来丰富自己的生活呢？

本人兴趣爱好比较广泛，读书、电影、爬山、遛狗以及各种手作等，

算得上是心灵手巧吧，这有点太不谦虚了。上图为证。

我觉得凡是能够让自己静下来，能够放松的，减压的事都是不错的。当然，最喜欢的还是读书，枕边永远有书在。

11.能不能和我们分享您一路成长所秉承的座右铭，与大家一起共勉？

坚毅、自律、有理性。

一语成谶的座右铭，高中的时候，无意中看到这句话，很是喜欢，就作为座右铭了，哪里知道为了这句话，走了一段艰难的成长之路。六亲缘浅，全靠自力更生，有时候会想，当年若不是这句话，何以支撑自己走过那许多难。有时又会想，若是当年没有这句话，是否可走一条简单点的路。

总之，坚持做难而正确的事，做坚毅、自律、有理性的自己。

12.最后，能否请您对德瑞姆说一句祝福的话？

祝福德瑞姆桃李满天下！

期待更多人通过心理学学习活出自我生命的本色！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。