更新时间：2024-07-30 22:44作者：小小条
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文/老K
我想青少年抑郁最让人麻烦的一个问题就是休学了，因为在这个过程中很多人害怕被人嘲笑，或者在学习过程中很费力会诱发强烈的挫败感。
根据我的咨询经验，大致可以把这个问题总结一下，我观察青少年抑郁休学会经历这些心理阶段：
孩子因为抑郁痛苦所以在学校担心被嘲笑，同时学校生活多多少少给人压力还是有的，处在抑郁中一个人其实心理是毫无抵抗力的，学习中无论自己多么努力抑郁总会影响，所以挫败感十足。
经常有人抱怨孩子抑郁休学的问题，我在想如果理解孩子我们就会发现，孩子并非一开始就会提出休学，多数孩子是经历了极其痛苦的内心斗争，最后权衡利弊才痛心和家长提出休学的。
这个过程中我们只需要接纳孩子，让孩子自己在抑郁期反思，这个过程中也许他会后悔，那么正好到时候等休息足够，内心抑郁缓解时自然会主动提出回到学校，相反你在他最抑郁的时候逼他上学，不仅不会提高孩子学习效率，最后搞的抑郁更加严重就得不偿失了。
这个方法其实是符合被称为“自然后果”的教育方法。它最早是由18世纪法国著名教育家卢梭在其教育著作《爱弥儿》中提出来的。后来英国著名哲学家、社会学家斯宾塞也认为自然后果是一种有效的教育手段。他们认为孩子犯了错误，不需要大人去批评和责罚，而是用孩子的行为所带来的后果使孩子体验到痛苦，从而迫使其纠正错误。
自然后果是基于现实的压力而自然产生的后果，没有任何来自权威的强加，是源于情景和现实，因此，往往是非常有效的。
处在自我反思期的孩子，这个时候会极其纠结，因为长期不能学习的ta其实也很自责。
同时由于反思的时候，孩子内心可能会出现各种怨恨的心理，比如怨恨学校、家庭等等，由于孩子的心理问题肯定和过去的生活有关，这个时候我们千万不要担心，这种怨恨的心理是再正常不过的事情。
我们只需要接住孩子的情绪，让ta知道无论怎样，家庭都是接纳ta的，我相信不会过多久，孩子一定会重振旗鼓。
这个阶段符合美国家庭教育专家查普曼在其《儿童的五种爱的语言》一书里提出的观点：“每个孩子心里都有一个情感容器，里面装有支撑孩子健康成长所需要的情感能量。就如同汽车需要油箱来保证它的正常行驶一样，我们必须确保提供孩子足够的能量直至他们长大成人。”
孩子在经历长时间反思中其实也会陷入一种无聊甚至无意义感期，伴随抑郁的治疗进行，孩子抑郁感会减少很多，如果前两个阶段家长能够正确接纳孩子同时给予孩子足够的鼓励，我相信走到这个阶段后，很多小孩会有点想重新回到学校的感觉，不过这个时候我们不要着急，看孩子情况，倘若孩子的确很希望回归学校，那么我们鼓励他，倘若还未做好准备，我们也别着急。
总之这个阶段也以孩子情况而定，切不可因为着急而丢失前两个阶段的努力。
当孩子终于经过漫长等待和自信重塑回到学校时，家长这个阶段切记着急看重回到学校的结果，鼓励孩子做自己，分数成绩也要尽力为之，这个阶段还是情绪健康重于一切。
因为孩子在离开学校一段时间后又重新回到了学校这个大环境中，重新面对来自于老师、同学的压力，重新面对各种学业上的挑战，难免会再次退缩和焦虑，需要家长陪伴，帮助孩子一个个问题去经历、一场场考试去闯过。也就是在一个个现实的场景中陪伴孩子一起度过，有困难一起分析共同面对；有成绩，一起鼓励总结经验。
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所以希望家长明白，孩子在抑郁时需要陪伴鼓励与爱，千万不要过度因为看重成绩而丢失孩子的信任，最终酿下不可挽回的后果。
就像重度抑郁症患者、英国著名的新锐小说家马特·海格在《活下去的理由》一书中写道：不要在意纠结时虚度的时间，纠结过后时间的价值会翻倍。
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