更新时间：作者：小小条
一转眼，
距离今年高考还剩
不到2天的时间！
原来不知不觉间，
那些拼搏十数载的孩子们
已经离自己的梦想这么近了。
对于有考生的家庭来说，
这几天总是让人紧张的。
但不用担心，
贴心的小布已给大家准备好
一份高考最全攻略！
考前须知
今年全国普通高考将于6月7日至8日举行，9日举行广东省高中学业水平考试。2019年我市普通高考考生9930人，分别在5个标准化考点进行考试。
2019年普通高等学校招生
统一考试科目时间安排
2019年普通高考
考点分布情况一览表
2019年6月份普通高中
学业水平考试科目时间安排
2019年6月普通高中
学业水平考试考点分布情况一览表
同学们尽管放心去考，
在你们身后，
还有一群人为你保驾护航！
请为考生让路！
7-9日珠海这些地方交通管制
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高考期间
珠海的交通管制有三项内容：
一、部分道路实行机动车单行或禁行管制。
6月7日至9日每天6:00至18:00，春晖路（梅华路口至梅界路口段）实施南往北（往梅界路方向）单向通行；
6月7日、8日9:00至11:30、15:00至17:00，金二路市实验中学路段禁止机动车通行。
二、校园周边实行限速和禁鸣管制。
6月7日至9日每天8:40至12:00、14:40至17:00，健民路市一中东侧路段、人民东路的胡湾路路口至康宁路路口段、华夏路的港湾大道路口至金唐东路路口段、市实验中学高中部周边路段、黄杨大道斗门一中路段，限速30公里/小时，并严禁鸣喇叭。
三、部分重点车辆实行限行管制。
6月7日至9日每天7:00至18:00，各考点周边道路（健民路市一中路段、梅华西路的健民路路口至敬业路路口段、怡华街的创业路口至市一中南门段、人民东路的胡湾路路口至康宁路路口段、华夏路、市实验中学高中部教学楼旁路段、黄杨大道斗门一中路段等），禁止中型以上货车（剧毒化学品运输车、危险品运输车、“泥头车”、混凝土搅拌车）通行。
你的高考之路
有爱心车队守护
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我市高考爱心车队活动在2007年高考期间就已推出，今年已经是第十二届，累计有千余名高考生通过提前预定的方式免费搭乘出租车，安全、准时、快捷地抵达考场。
今年，高考爱心车队活动延续为考生献爱心的活动宗旨，由出租车行业协会组织各出租车公司、司机自愿报名参加，组建200辆传统巡游出租车参与到爱心送考的队伍中。
快迟到了？
警车开道送你到考场
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高考期间，部分学校（主要是斗门、金湾和高栏港等离考点较远的学校）会安排大巴接送考生，交警部门将通过警车开道、开启绿波带等方式，护送考生准时到达考场。
忘带身份证和准考证怎么办？
别慌，可远程核验身份
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今年高考期间，珠海5个考点各设立一个安保服务站，派驻一支由派出所、交警、特警组成的安保服务团队。各考点门口安排一辆警车和警用摩托车作为应急服务准备，一旦发生考生忘带证件、途中遇上交通堵塞等特殊情况，第一时间提供应急支援服务。
考点执勤的民警将依托移动警务终端，及时提供考生身份远程核验服务，对需要加急办理居民身份证的考生，还会开辟绿色办证服务通道。
（吴长斌/摄）
身份证和准考证很重要，一定要记得随身携带。如果忘带准考证，也可以在考点门口办理哦！
晴天还是雷雨？
锁定天气预报才是要紧事
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小布从市气象局获悉，高考期间我市最高气温达到33℃，局部有雷阵雨，天气较为闷热，请家长和考生注意做好防暑降温工作，同时也需做好应对局地性雷阵雨天气可能影响交通出行的准备。
6月3日起，我市气象部门启动滚动预报机制，每天都会将“天气信息”通过传真或短信方式发给市教育局、学校有关人员及各考点负责人。
高考期间怎么吃？
广东省中医院珠海医院的医生
给大家推荐了最适宜高考期间吃的
饮食食谱
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茉莉玫瑰花茶
【材料】：
茉莉花3克，玫瑰花5克。
【制法】：
茉莉花、玫瑰花一同放入茶壶，沸水冲泡，盖上盖子焖5分钟后饮用。
【功效】：
疏肝和胃、安神解郁。适合情绪不稳定，容易焦虑、抑郁的考生。
小米南瓜粥
【材料】：
小米150克，白米50克，南瓜150克，枸杞子10克。
【制法】：
南瓜去皮切小块，小米、白米淘洗干净，一齐入锅，加水适量，大火煮开后转小火，煮至南瓜软熟、米粒绵烂，再加入枸杞子煮10分钟即可，加盐或糖随口味而定。
【功效】：
健脾、益胃、养血。适合体虚、食欲欠佳的考生。
健脑核桃排骨汤
【材料】：
排骨500克，核桃肉9个，芡实30克，陈皮5克，生姜3片。
【制法】：
排骨洗净、斩块、水焯捞起，与其它材料一同放入汤煲内，加入适量清水，大火煲开转小火慢煲1小时，加盐调味即可。
【功效】：
补脾、益肾、健脑。适合体虚、用脑过度的考生。
安神龙骨汤
【材料】：
猪脊骨500克，茯苓30克，党参20克，酸枣仁30克，红枣3个，生姜3片。
【制法】：
猪脊骨洗净、斩块、水焯后，与其它材料一同入汤煲内，加水适量，大火煲开后，转小火续煮1小时，加盐调味即可。
【功效】：
补脾肾、宁心神。适合精神紧张，睡眠欠佳的考生。
★此外，考生需要注意的是，高考期间饮食还有两大忌讳
忌饮食变化大备考期间考生压力大，肠胃敏感，不熟悉的食物可能会引发肠胃应激反应。因而，应向考生提供符合日常*惯的饮食。
忌吃得过饱备考期间考生大脑高度集中，需要消耗更多能量。不能吃得过饱主要是避免消化道负担加重分流体内血液，以保证大脑有足够的血液供应。
如果看到这里你还是有点紧张的话，
和小布一起做做放松操吧
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腹式呼吸法
把手放在肚子上，吸气时肚子鼓起，呼气时肚子凹下去。需要注意的是，腹式呼吸也有方法，慢才有效，吸气时吸到底，稍微憋气，最后慢慢呼出来。
想象放松法
想象过去经历过的比较愉快的场景，比方说喜欢草地，可以想象大草原的场景，想象得越细致，越有色彩，放松效果越好。
联想成功经验法
联想之前考试成功的经验，也可以增加考生的自信心。
小布只能帮你们到这里了~
这一次，为梦想而战！
一起转发为高考考生助力吧！
青春无悔，
高考加油！
来源：珠海发布
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